こんにちは、でぃすこです
高校時代は陸上部、今は市民ランナーとして走っていますので、定期的にトレーニング記録も備忘録兼ねて投稿したいと思います！
今週（9/22～9/27）のランニング記録
火曜日は祝日でしたが会社カレンダーは出勤のためランニングなし、今週は土日のみのランニングでした
仕事のある日は家の懸垂バーで、毎日最低10回以上、逆手懸垂継続中です！
9/27（土）
身体が重かったけど気合いを入れて走ってきました！
大会以外では今のところ眠らせていた靴はアディオスプロ3とアペルト のウエアを発動してjog+1km
14時ごろは暑かったけど頑張れたと思います！
■トレーニング記録
・7kmjog
・1000m（3:49）
・1kmダウンjog&work
・懸垂、合計30回
■使用ギア
シューズ：アディダス アディゼロアディオスプロ3
ソックス：タビオ T&F五本指ソックス
腕時計 ：ガーミン ガーミン235j
9/28（日）
身体動かすjogを14:30頃～
お昼にバーガーキング食べてたので重かったですがなんとか走れました
■トレーニング記録
・5kmjog
・2.9kmダウンjog&work
うちダッシュ3本含む
・懸垂、合計45回
■使用ギア
シューズ：アディダス アディゼロジャパン8
ソックス：タビオ レーシングラン
腕時計 ：ガーミン ガーミン235j
9月まとめ
6回のラン
合計44.6km
家族の後押しもあり、シティマラソンへの参加を決意。9月から4ヶ月ぶりのランニング再開した月でした。
9/16以降育休明けだとかバタバタした期間もありましたが息子の昼寝時間などをうまく活用してなんとか時間確保。
涼しくなる10月は1回あたりの距離をもう少し伸ばして、11月のマラソン大会では10kmを昨年より早く走り切れたらなと思っています。（42分54秒）
今回も最後までお読みくださりありがとうございました！
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