こんにちは、でぃすこです。
今週のランニング記録です。
今週（10/20～10/26）のランニング記録
平日（～10/24）はランニングなし、懸垂のみ実施
- 10/20（月）55回
- 10/21（火）12回
- 10/22（水）15回
- 10/13（木）35回
- 10/24（金）35回
懸垂バーのある生活、引き続き毎日トレーニング継続中です！
10/25（土）
午前中は近くの公園でパトロールカー乗ったり、アンパンマンショー見られるイベントへ！
午後は雨が降っていましたが、止んでいる時間帯があったのでサクッと走ってきました！
■トレーニング記録
・1kmアップjog
・700m ×4周ビルドアップ走（4:31～3:47/1km換算）
・700mつなぎjog(流し2本含む）
・700m×1本（3:24/1km換算）
・1.4kmダウンjog&work(流し2本含む)
・懸垂35回
■使用ギア
シューズ：#アディダス #アディゼロタクミセン8
ソックス：#タビオ #T&F
腕時計 ：#ガーミン #forerunner265
10/26（日）
今日は地元のふれあいまつりでした
長男👶とミニ鉄道乗ったり、輪投げとか縁日楽しんだり、外のテントでフランクフルトやお好み焼き食べたりと満喫
なんとか午前中は雨耐えた！
午後は雨雲レーダー確認してランニングへ！
帰り濡れてしまいましたがいいペースで走れた！
明日は有休なので距離踏む予定です！
■トレーニング記録
・9.6kmjog
・懸垂55回
■使用ギア
シューズ：#アディダス #アディゼロタクミセン8
ソックス：#タビオ #レーシングラン
腕時計 ：#ガーミン #forerunner265
まとめ
今週は土、日、計2回のランニングで約16.2km走ることができました！
また、3:24/1kmのペースまであげられたことと、jogでも3分台まで自然とペース上がるようになってきたのがいい感じです！
明日10/27は有休なので距離をふむ予定なのと、スポーツショップでマジックスピード4とズームフライ6の特売品の試着して、良さげなら購入検討してきます！楽しみ！
今回も最後までお読みくださりありがとうございました！
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