ランニング記録 11/30

ランニング

こんにちは、でぃすこです。

ランニング記録です。（更新遅れたため備忘録）

（11/24～11/30）のランニング記録

平日（～11/28）はランニングなし、懸垂のみ実施

  • 11/24（月）10回
  • 11/25（火）15回
  • 11/26（水）15回
  • 11/27（木）10回
  • 11/28（金）30回
  • 11/29（土）20回

懸垂バーのある生活、引き続き毎日トレーニング継続中です！

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dskhouse.jp
2025.09.06

11/30（日）

Instagramのキャンペーンにて、@trigger_point_jp 様よりMB1 MASSAGEBALL が届きました！ありがとうございます！
最近足裏のアーチが下がってきている感じがするので足のマッサージ中心に使用したいと思います！
使用感はまたレビューします！
テニスボールよりは硬いけど、ゴルフボールよりは硬い、丁度いい感じに刺激を与えられそうです！

※以下、楽天市場PRを含みます


最終日のランニングは9kmの後半4kmビルドアップ走
ラストは3:24/1kmまでペースを上げられて、気持ちよく走れました！

■トレーニング記録
・9kmjog
・1kmダウンjog

・懸垂20回

■使用ギア
　シューズ：#アディダス #アディゼロタクミセン8
　ソックス：#タビオ #レーシングランプロ
　腕時計　：#ガーミン #forerunner265

11月のまとめ

今月は計9回のランニングで合計105kmの走行でした。本当はあと3回は走れた日がありましたのでちょっとサボりですね。

ハーフマラソンは申し込み悩んでいたら定員オーバーでした、来年は申し込む！(笑)

と言うわけで、当分大会への出場はなしになるので体力維持で当分は走りたいなと思っています。

今回も最後までお読みくださりありがとうございました！

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