こんにちは、でぃすこです。
今週のランニング記録です。
（2/9～2/15）のランニング記録
2/15以外は懸垂のみ実施
懸垂バーのある生活、引き続き毎日トレーニング継続中です！
2/15（日）
色々な理由付けして1/18以来、約1ヶ月ぶりのランニング
スピードはそこまで落ちてないですが、持久力がやはり低下してるなと実感しました
暖かくなってきたのでまた徐々に走る回数増やす！
あと新しい靴欲しい！
■トレーニング記録
・3.6kmjog
・500mつなぎ
・1000m (3:37）
・2.1kmダウンjog
・懸垂15回
■使用ギア
シューズ：アディダス #アディオスプロ3
ソックス：#タビオ #レーシングラン
腕時計 ：#ガーミン #forerunner265
■2月 月間走行距離
・7.3km
今週のまとめ
今週は1回のランニングで約7.3kmの走行となりました。2月は少しずつ距離をまた踏んで行きたいと思います
VO2Maxも64でなんとかキープです
短めですが、今回も最後までお読みくださりありがとうございました！
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